30秒スピーチ

最近ニュースなどで癌が話題になっていますので少し調べてみると
国立がん研究センターがまとめた癌を防ぐ新12ヶ条を見つけました

1.　たばこは吸わない
2.　他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.　お酒はほどほどに
4.　バランスのとれた食生活を
5.　塩辛い食品は控えめに
6.　野菜や果物は豊富に
7.　適度に運動を
8.　適切な体重維持
9.　ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.　定期的ながん検診を
11.　身体の異常に気が付いたら、すぐに受診を
12.　正しいがん情報でがんを知る事から

　　皆さん　元気でお仕事が出来るように気を付けて頑張りましょう